Life coaching and healthy living coaching

Une vie saine est

à portée de main

Coaching de Vie Holistique et Spirituelle

en ligne avec Sandrine A.

Je propose un coaching en ligne via webcam pour t'encourager à poursuivre la vie que tu souhaites et à te guider dans des choix de vie plus sains, que ce soit sur l'aspect nutritionnel, physique, émotionnel ou spirituel.

En tant que coach de vie, je regarde la «personne entière» avec une approche holistique, tout en considérant son bien-être émotionnel, physique, social, nutritionnel et spirituel.

Je te guide, en utilisant une variété de techniques de coaching et de programmation neurolinguistique, afin de te fixer les objectifs que tu désires atteindre au niveau bien-être pour vivre une vie équilibrée et épanouie. On travaille ensemble sur des plans d'action pour atteindre ces objectifs.

Voici quelques-unes des façons dont je peux t'aider:

- Orientation émotionnelle et spirituelle (trouver le bonheur, un sens à sa vie, être en alignement avec ses valeurs propres...)
- Conseils diététiques
- Orientation nutritionnelle
- Inclure de nouvelles habitudes de vie saines dans ta vie
- Conseils, orientation, et programme sur l'activité physique en général et plus précisément sur le yoga, le yoga flow, et yoga workout.
- Gestion du stress

- Développement personel

Que fait un coach de vie?

Un coach de vie t'aide à atteindre tes objectifs de vie.

Un coach de vie est un professionnel du bien-être qui aide les gens à se fixer des objectifs pour ce qu'ils veulent atteindre dans leur bien-être général en travaillant avec eux sur des plans d'action pour atteindre ces objectifs et atteindre leur accomplissement.

 

En tant que coach de vie certifiée , je suis ton avocat personnel pour vivre une vie passionnée avec joie et positivité au maximum. Je travaillerai avec toi pour t'aider à te sentir mieux et à mener la vie que tu veux avec des choix et des habitudes sains qui correspondent à la personne que tu es ou que tu veux devenir.

 

Lors de chaque consultation, nous discuterons et travaillerons sur un objectif précis et je te poserai des questions qui éveilleront en toi tes propres réponses, potentiel, compétences, capacités, valeurs et système de croyance.

 

En termes simples, le coaching est un processus qui vise à améliorer les performances et se concentre sur «l'ici et maintenant» plutôt que sur le passé ou le futur.

Life coaching and healthy living coaching
Life coaching and healthy living coaching

Coaching de vie
À quoi s'attendre

Travailler avec un coach doit être une expérience agréable, positive et motivante. En tant que Coach de vie je m'intéresse à ta situation personnelle, à tes expériences passées et à tes objectifs de vie.

La première étape sera une consultation afin de discuter de ta situation actuelle et déterminer comment je pourrais t'aider à atteindre tes objectifs. Nous explorerons ce qui fonctionne vraiment pour toi et ce qui est important, et tes besoins à accomplir.

À partir de cette première conversation, nous travaillerons ensemble sur un plan d'action.

Le coaching, c'est parler à un professionnel de tes besoins et recevoir l'attention personnalisée que tu mérites.

Le coaching permet de libérer le potentiel, les compétences et les capacités d'une personne afin de maximiser sa propre performance.

Ton coach

Salut, moi c'est Sandrine,

Je suis Coach de Vie Holistique et Spirituelle, Mentor et Formatrice de professeurs de yoga, et une femme très active vivant une vie saine et sereine, passionnée par la vie, la Salsa, la nourriture saine, le Yoga, mes deux chiens et mon chat, la vie sur l'ile de Majorque, et la vie en général ... et bien plus encore !!!

Oui, tout ça !!!

Vivre sainement a toujours fait partie de ma vie depuis mon enfance, manger beaucoup de légumes crus et des fruits, faire du jogging, de la marche. Puis le yoga est arrivé pour m'enseigner à prendre encore plus soin de moi, et à incorporer des activités et techniques saines pour mon corps et mon esprit afin de me re-connecter avec mon moi intérieur et de trouver un équilibre dans ma vie de tous les jours.

Je suis très passionnée par mon travail. J'aime motiver, orienter, guider, soutenir et inspirer les gens à devenir la meilleure version d'eux-meme, à briser leurs croyances limitantes et à poursuivre la vie dont ils rêvent.

Contacte-moi maintenant afin de réserver ta consultation en ligne gratuite de 20 minutes.

Life coaching and healthy living coaching

CE QUE LES GENS DISENT

"Sandrine est une personne merveilleuse pleine d'amour et de passion pour ce qu'elle fait, elle aime partager ses connaissances et son expérience, et se connecte vraiment avec ses élèves à un niveau personnel"

- Janica, août 2017 -

 

Sandrine est une enseignante magique - elle enseigne plus que de simples concepts théoriques et techniques, elle vous guide dans un voyage profond à travers vous-même.

- Roberta, juillet 2018 -

Sandrine est très passionnée par le yoga et apporte une connaissance approfondie qu'elle partage avec ses étudiants de manière très puissante et efficace. Je me sens maintenant parfaitement préparée à appliquer toutes les connaissances et la sagesse qui m'ont été enseignées!

- Monika, mai 2019 -

Hautement recommandé! Sandrine est inspirante, passionnée et professionnelle!

- Celia, août 2018 -

J'ai fait une formation avec Sandrine et cela s'est avéré être un apprentissage dans tous les aspects puisque son professionnalisme, ses connaissances et son amour pour ce qu'elle fait sont partagés de manière entière et complète.
Merci de tout mon cœur.

- Maribel, janvier 2018 -

Sandrine est fantastique !! Avec une connaissance si large et si profonde et une manière si inspirante d'enseigner!

- Jessica, août 2017 -

Comment ça marche?

Tu peux réserver une consultation personnelle, le forfait de 2 séances par mois ou le forfait Yoga + Coaching. Tu peux également t'inscrire au coaching de groupe (plus d'informations à venir). En tant que coach je m'intéresse à tes progrès, à ta participation aux sessions, aux devoirs et au plan d'action, il y aura donc une session de suivi après chaque plan.

Tu peux réserver chaque forfait à tout moment et autant de fois que tu le souhaites chaque fois que tu as besoin de soutien, de conseils, et d'aide de ma part.


S'il s'agit de notre première réunion ensemble, nous commencerons par une consultation en ligne gratuite de 20 minutes - via un appel vidéo sur Google Meet ou Zoom - pour voir comment je peux t'aider et quelles sont tes intentions, puis si tu souhaites travailler avec moi, nous planifierons notre prochaine session de coaching en ligne ou en personne si tu vis à Majorque. Avant la session, je t'enverrai un questionnaire avec un historique de santé détaillé et un journal alimentaire, que tu devras remplir et me retourner avec toutes les informations requises. Cela m'aidera à mieux te connaître et me permettra de préparer ensemble notre première session.

1 SESSION DE COACHING INDIVIDUEL

Idéal si tu as besoin d'un soutien et de conseils à court terme pour travailler sur un détail spécifique; besoin de conseils pour manger plus sainement, d'incorporer de nouvelles habitudes de bien être dans ta vie, quel que soit l'aide et le soutien que je peux t'apporter en une session avec son suivi.

*Ce que tu obtiens:

  • Une consultation de coaching de 60 minutes, en ligne ou en personne

  • Une consultation de suivi de 30 minutes à prendre dans un délai d'un mois

  • Assistance par e-mail pendant une semaine

  • Des exercices, questionnaires et outils de réflexion donnés après la consultation

  • Notes de la séance prises par moi

  • Confidentialité

Tu peux réserver cette session autant de fois que nécessaire et à tout moment.

80 Euros

COACHING INDIVIDUEL D'UN MOIS

Nous nous réunirons deux fois dans le mois pour travailler sur un objectif spécifique qui nécessite plus de temps pour être atteint à 

court terme, avec plus de soutien et d'orientation qu'une seule session.

Idéal si tu as besoin de soutien et de conseils pour intégrer de nouvelles habitudes saines, que ce soit avec la nourriture, les exercices physiques, l'état d'esprit positif, une orientation saine pour commencer quelque part, toute aide et soutien que je peux te fournir en deux séances avec la session de suivie et des exercices à réaliser.

*Ce que tu obtiens:

  • 2 consultations de coaching en ligne ou en personne de 60 minutes chacune

  • Une consultation de suivi de 30 minutes à prendre dans un délai d'un mois à partir de la deuxième consultation

  • Assistance par e-mail pendant un mois

  • Des exercices, questionnaires et outils de réflexion donnés après la consultation

  • Notes des séances

  • Ressources et conseils pendant un mois

  • Un guide de coaching

  • Confidentialité

Tu peux réserver ce plan autant de fois que nécessaire et à tout moment.

190 Euros

YOGA + COACHING DE 4 SEMAINES

Nous nous rencontrons 8 fois pendant 4 semaines, en ligne ou en personne.

 

*Ce que tu obtiens:

  • 4 consultations individuelles de coaching de 45 min en ligne ou en personne

  • 4 séances de yoga de 45 minutes chacune

  • Une consultation de suivi de 30 minutes à prendre dans un délai d'un mois

  • Assistance par e-mail pendant 4 semaines

  • Feuilles de travail et un plan pour travailler sur tes objectifs

  • Notes des séances

  • Ressources et conseils pendant 4 semaines

  • Confidentialité

 

Vous pouvez réserver ce plan autant de fois que nécessaire et à tout moment.

450 Euros

COACHING GROUPAL POUR FEMMES

Il s'agit d'un programme de coaching de groupe pour femmes avec des sujets spécifiques sur lesquels travailler pendant un nombre de semaines.