Santé, bien-être et Nutrition

Je t'accompagne en utilisant une variété de techniques, d'outils et d'exercices de coaching, de PNL, de psychologie positive, de pleine conscience et de motivation, à fixer des objectifs pour ce que tu veux atteindre dans ton bien-être général en plus de l'aspect nutritionnel, car je regarde la personne comme un tout (holistique) traitant non seulement de l'aspect nutritionnel mais aussi physique et émotionnel. En travaillant avec toi sur des plans d'action pour atteindre ces objectifs et naviguer à travers les obstacles et les problèmes pour développer ton auto-efficacité.​

​

Domaines avec lesquels on peut travailler:

• Donner la priorité aux soins personnels et consacrer du temps aux choses qui t'apportent de la joie

• Habitudes de vie et routines

• Créer une habitude d'exercice/sport durable

• Gérer le stress et augmenter la relaxation

• État d'esprit, confiance, estime de soi et conscience de soi

• Optimiser le sommeil ; restaurer le corps et l'esprit

• Augmenter la satisfaction de vivre

• Pratiquer un état d'esprit positif

• Conseils d'habitudes saines et de nutrition

​​

Avec mes conseils holistiques, tu apprends de nouvelles façons de penser et de gérer les situations quotidiennes et ce qui te cause de l'inconfort et du stress.

Nous nous concentrons sur le présent pour résoudre des situations désagréables, difficiles et compliquées, en utilisant des techniques de relaxation et de respiration, la méditation guidée, la pleine conscience, des conseils pour améliorer l'état mental, émotionnel, physique et nutritionnel.

Je ne fais pas de diagnostics médicaux et t'encourage à voir ton professionnel de la santé avant de venir vers moi.